便秘にはごぼう茶がおすすめ

便秘にはごぼう茶がおすすめです。

ごぼうは食物繊維がとても豊富なので、お通じがとてもよくなります。

また、利尿効果が高い成分も入っているのでむくみに悩まされる方にもおすすめです。

脂肪や炭水化物を吸収する働きもあるので、ダイエットにも最適です。

このようにごぼう茶は女性の頼もしい味方となっています。

私も試しに作って飲んでみたのですが、これがなかなか美味しい。

最初は、「ごぼうをお茶にする？？味の想像がつかない…」

と思い飲めるか不安だったのですが、実際に飲んでみたらかなり美味しく飲みやすかったです。

香りも良いので、ちょっと気分を落ち着けたい休憩時などによく飲むようになりました。

ただし、ごぼう茶はつくる手間が少しかかるんですよね。

ごぼうをピーラーで刻んでいき、その後、外に日干しするのですが、

天気が悪い曇りの日だとしっかり乾燥してくれないのでできません。

フライパンで燻るのですが、それも量がお多いと大変。

なので、今はごぼう茶は通販で買うようにしています。

おすすめは南雲先生監修の「あじかん焙煎ごぼう茶」です。

お値段もかなりお安く気軽に買えるので、便秘に悩む人はぜひ試してみてください＾＾

便秘解消だけでなく、ダイエットにもなるので、体調がとても良くなりますよ。

便秘のお茶はごぼう茶がおすすめ!!お腹のダイエット効果もあり♪